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立定跳远一般人跳多少

一般男生立定跳远能跳到2.3M以上,女生能跳到2M以上。

大学男生立定跳远标准:

及格(60分):220厘米

优秀(90分):240厘米

满分(100分):260厘米

大学女生立定跳远标准:

及格(60分):202厘米

优秀(90分):220厘米

满分(100分):240厘米

扩展资料:

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。

立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。

立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。